情窦初开后，少男少女必然会对异性产生好感、倾慕、崇拜的感情。一部分人甚至会对异性产生情感依恋，而这种依恋通常对方并不知晓，所以我们称之为“单恋”。单恋与失恋不同，单恋虽有钟情的目标，但双方从未有过感情的融合与交流，只是一厢情愿的苦苦相思。严格地说，它不能叫恋爱，只是恋爱的一种错觉。

　　单恋有多种类型：羞怯型。这种类型的人，默默地、强烈地爱着一个异性，但由于害羞，或是胆怯，不敢向对方吐露真情，因而陷入无边的自我苦恼中。执拗型。向某一位心爱的人表达了爱意，却遭到了拒绝，但热烈的爱情并不因此消减。 幻想型。所爱之人远在天边，飘在云端，渺渺茫茫，可望而不可及，或是明星，或是英雄。明知连走近对方的身边都毫无希望，却无法熄灭心中的感情，日夜空思念。

　　单恋者的心理状态是各不相同的。羞怯型的单恋者，往往把所爱的人看得很高，把自己贬得很低。他们把理想的光环加在对方的头上，并被心造的光环罩住了双眼，愈发觉得对方高不可攀，自己卑微低贱。他们唯恐吐露心曲以后，遭到拒绝，或受到奚落，连爱的希望也失却了，因而宁愿把炽热的爱情埋在心底。 无论是羞怯型、执拗型还是幻想型的单恋者，他们共同的特点是感情真挚、强烈、缠绵，挥之不去，斩之不断，即使满腔热情得不到一丝一毫的回报，仍不改初衷。他们的另一个心理特点是不肯或不敢正视现实。事情已经再明白不过了，根本没有相恋的可能，或者落花有意，流水无情，却仍怀抱希望，不肯罢手。

　　单恋者中，男性、女性都有，而以青春期的女性为多。处在这个时期的女性，他们的爱情以浪漫型为多，往往呈无固定目标的状态。她们读了小说，会恋上书中的男主人公；听了某位男歌星的歌，又会把他当作自己的偶像。

　　单恋者一般性格内向，他们内心热烈，外表冷静，把爱情深埋在心底。他们不采取攻击性的行动，只是沉迷于虚幻的情爱之中。因此，它不像失恋者那样受到人们的关注，危害性也不容易看清。事实上，如果一味沉溺在单恋之中，会磨掉自己宝贵的上进心和锐气，还徒然浪费许多宝贵的时间。人的一生，青春只有一次。青年时期，正是一个人学本领的大好时期。把大好的年华，耗费在不可能结出果实的爱情的幻影中，岂不可惜？

　　有单恋情结的人一般内心封闭，沉溺在自己制造的感情旋涡中。要走出单恋，首先是从自我封闭的圈子中跳出来，多和异性接触交往。事实证明，交往的人越多，对异性和自己越能有清醒的认识，“见多不怪”，逐渐就能坦然面对，也会淡化对某一个人的感情。

　　要尽快地从单恋的泥潭中挣脱出来，还要抹去主观扣在偶像头上的光环。应该想到，一般人对偶像的了解是非常少的，看到的常常是美好的一面。有位曾经暗恋数学老师的女孩，对老师崇拜得五体投地。可是，一次从后面远远看到老师对一位盲人因为手中竹竿戳到了他的裤子上，结果对这位盲人大加斥责。立刻，偶像的一切美好全部消失。

　　另外，要善于转移自己的注意力，当意识到自己沉溺于某一种不可能有结果的情感之中时，要尽量使自己的生活充实一些，忙碌一些，这可以将不成熟的感情逐渐挤掉，单恋的烦恼自然就会逐渐消除了。