很多高三家长在给我的邮件中感慨，已经高三了，孩子始终进入不了状态，一会儿表示要努力备考，可是坚持不了半天就全然不知所之，似乎存在比较严重的逃避心理。而我在接待学生咨询的时候，考生们也烦恼，自己为何就是启动不了呢？明明也希望自己能够考上理想的大学，可是一到努力的时候，就感觉困难重重、问题很多，稀里糊涂就败下阵来。

　　从大道理上来说，这种状况和很多因素有关，比如考生的意志力、成就动机、目标设置、任务划分、计划安排等等，但是，这些道理是如此复杂，真正操作起来也就没有几个家长和考生可以处理得很容易了。在此，我给大家一个简单易行的建议，那就是让考生每天在自己睡觉前，问问自己，“我今天学了点什么？我今天解决掉什么问题？”如果答不上来，就拿起一本语文书，背一段诗词、古文；或是拿起一本英语书，看一批英语单词；或者拿起你的错题本，思考一下上次的一个失误等。我管它叫做：“日思一获，日思一过”。

　　其实，孩子们启动不了的原因，往往是感觉问题很多、无从下手，很多人顾虑再三之后选择了逃避。“日思一获，日思一过”的方法则很好地解决了这个问题，第一、能够保持一定频率，按时督促学生反思；第二、每天都有所积累，让学生感觉自己每天不断在进步；第三、在促进学生解决问题的同时，给他一个强烈的心理暗示，“你的问题正在逐步减少！”；第四、每天都没有明确的任务指向，考生容易实现，得到内心满足和自我鞭策。这样一来，会对考生继续执行这个任务产生很大的推动力量。

　　“如果孩子还是坚持不下来怎么办？”相信有些家长会这样问。坦率地说，再好的方法和建议，也需要有一个很好的执行过程，如果家长和孩子缺乏沟通、武断执行，效果会非常糟糕。这方面建议考生家长：

　　一、学习越王勾践的辅臣，经常暗示和鼓励考生，鼓励他们学习“卧薪尝胆”的精神；呵呵，当然，不要简单地每日一问，否则可能弄巧成拙；实在不善言词的家长则可以在客厅里或者书房里添一副这方面的书画；

　　二、在孩子的床头给他放几本适合零散时间学习的资料，如：英语词汇书、语文背诵资料等；

　　三、与孩子良好沟通，配合适应各阶段特点的高考指导，帮助孩子及时消除内心的担心、顾虑和隐患；

　　四、 对于那些学习极其被动的考生，仍在监督学习的家长们可以考虑采取和孩子一起“日思一获，日思一过”这种方式，对于他们的自信心和意志力都会有很大的提升。

　　“日思一获，日思一过”，亲爱的考生朋友们，你今天想过了没有？

宋少卫